Svakodnevne greške koje smanjuju nivo energije
N1 Info 04.07.2023 | Autor: klix.ba
Osećate se iscrpljeno uprkos pristojnom noćnom snu ili se često borite da preživite dan, a da ne zevate čitavo popodne.
Istraživanje koje je sproveo YouGov pokazalo je da je 13 odsto nas umorno sve vreme, a 33 odsto ljudi kaže da se oseća iscrpljeno pola dana. Nedostatak energije može da oteža fokusiranje i produktivnost, a sledeće svakodnevne navike mogu nenamerno da vas ostave bez energije. Ono što jedete ima veliki uticaj na vaš nivo energije, a ugljeni hidrati nisu baš dobri za vas. „Iako žudimo za slatkom hranom kada nam nedostaje energije, ona brzo podižu nivo šećera u krvi
