Ako želite veliki mozak, stvorite naviku dnevnog spavanja
PC Press 04.07.2023 | Tijana Barašević
Ako radite od kuće i postoji zatišje u poslovima, zašto ne odspavate? Dođavola, čak i ako ste u kancelariji, pronađite lep miran kutak i zatvorite oči na 20 minuta, jer imamo dobre vesti.
Postajete pospani… Veoma pospani… Naučnici sa UCL i Univerziteta Republike u Urugvaju otkrili su da dnevno dremanje zapravo može pomoći da se smanji stopa kojom se naš mozak smanjuje sa godinama. Ovo bi trebalo da bude od posebnog interesa za starije među nama, jer je utvrđeno da starenje izaziva promene u veličini mozga, vaskulaturi i kogniciji, povećavajući rizik od moždanog udara, lezija bele materije i demencije. Studija objavljena u časopisu Sleep Health
