Стручњак открива како да се наспавате за време великих врућина

Према мишљењу доктора Нерина Рамлакана, оптимална температура за спавање је између 16 и 21 степени Целзијуса, а мозак мора да буде мало хладнији од остатка тела, пише Индепендент. „Спавање је веома важно за обраду информација током дана, као и за поправљање и поновно успостављање равнотеже у физичком и психичком смислу. У идеалном случају, да бисмо могли добро да спавамо, мора да постоји фракцијска температурна разлика између нашег тела и мозга, топло тело