Plivanje je izvor zdravlja: Lek za depresiju, nesanicu, bolove, usporava starenje, sagoreva kalorije
Dnevnik 24.07.2023
Plivanje je dobro za vaše telo, ali i duh, bez obzira na godine. Osim što plivanjem vežbate celo telo, pomaže vam da se suočite s depresijom oslobađajući endorfin koji pokreće pozitivne osećaje.
Redovno plivanje može biti dobar način za jačanje pluća. U stvari, istraživanja nam govore da plivanje utiče bolje od joge kada je reč o poboljšanju rada pluća. Plivanje je i savršena vrsta vežbanja za one koji imaju bolove u zglobovima. Redovno plivanje može vam pomoći da umanjite rizik od pogoršanja artritisa. Ako ste neko ko pati od hroničnih bolova u leđima, kao što je išijas, plivanje vam takođe može pomoći. Plivanje tri puta nedeljno može biti fantastičan
