Transformativna snaga Mindfulness terapije: Korak ka emocionalnom spokoju

Stalni zahtevi i pritisci savremenog života često utiču stresno na nas, uzrokujući anksioznost. Srećom, postoje moćni alati koji nam mogu pomoći da prevaziđemo ove izazove i razvijemo osećaj blagostanja: mindfulness terapija. U ovom članku ćemo istražiti principe i benefite mindfulness terapije, i kako ona može pozitivno uticati na naše živote. Razumevanje Mindfulness-a: a.) Šta je Mindfulness? Mindfulness, odnosno svesnost, je veština potpunog prisustva u moment ,