Савети за одржавање здравог сна: Осигурајте квалитетан сан током летњих месец

Високе температуре, продужено светло током вечери и активности на отвореном могу утицати на нашу способност да се одморимо и наспавамо. У овом чланку истражујемо најефикасније начине како да осигурамо довољно сна током летњих месеци. Значај сна за опште здравље Пре него што истражимо како да одржимо добар сан током лета, важно је нагласити значај сна за наше опште здравље. Сан је виталан процес током којег се наше тело опоравља, обнавља ћелије и консолидује