Ако једете ове намирнице за доручак, дуже ц́ете бити сити
Н1 Инфо 23.08.2023 | Аутор: кликс.ба
Многи људи немају времена за ужину, па је важно да им доручак буде обилан и заситан.
Због тога није лоше знати које су најбоље намирнице за први оброк у дану. Нутрициониста Бет Ворен наводи да је доручак важан оброк јер тада наше тело најбоље разлаже протеине. Она истиче да тело ноц́у током спавања пролази кроз природан пост, па је кључно да организам из фазе гладовања буде сит у року од сат времена од буђења. Студија из „Интернал Јоурнал оф Обесити“ открила је да су људи који су јели јаја за доручак били сити и задовољнији, а самим тим и
