Шта се дешава с нашим телом ако једемо само један оброк дневно?
Н1 Инфо 30.08.2023 | Аутор: Н1 Загреб
Иако је важно пронаћи уравнотежен унос калорија за мршављење, конзумирање редовних и хранљивих оброка током дана такође је важно.
Храна пружа телу све потребне нутријенте за преживљавање, а конзумирањем само једног оброка дневно телу се ускраћују неопходни нутријенти. Осим тога, постоје и други негативни утицаји на тело ако једемо само један оброк на дан. Честе последице су: Конзумирање једног оброка доводи до преједања јер тело осећа наглу глад и жуди за енергијом. Ограничавање се може претворити у прекомерни унос калорија у том једном оброку, што компликује мршављење, пише Еат Тхис.
