Šta se dešava s našim telom ako jedemo samo jedan obrok dnevno?
N1 Info 30.08.2023 | Autor: N1 Zagreb
Iako je važno pronaći uravnotežen unos kalorija za mršavljenje, konzumiranje redovnih i hranljivih obroka tokom dana takođe je važno.
Hrana pruža telu sve potrebne nutrijente za preživljavanje, a konzumiranjem samo jednog obroka dnevno telu se uskraćuju neophodni nutrijenti. Osim toga, postoje i drugi negativni uticaji na telo ako jedemo samo jedan obrok na dan. Česte posledice su: Konzumiranje jednog obroka dovodi do prejedanja jer telo oseća naglu glad i žudi za energijom. Ograničavanje se može pretvoriti u prekomerni unos kalorija u tom jednom obroku, što komplikuje mršavljenje, piše Eat This.
