Spavanje je vaša supermoć

Počeću od testisa. Muškarci koji spavaju pet sati svake noći imaju znatno manje testise od onih koji spavaju sedam i više sati. Osim toga, muškarci koji redovno spavaju samo četiri do pet sati svake noći imaće nivo testosterona kao neko ko je stariji deset godina. Dakle, zbog nedostatka sna će muškarac ostariti za deceniju „preko noći“. Uočavamo i istovetna oštećenja u reproduktivnom zdravlju žena koje izaziva nedostatak sna. To su najbolje vesti koje danas imam za