Korisni saveti kako da izbegnete hrkanje
Vesti online 26.09.2023 | Kliks
Oni koji hrču povremeno, ali još više oni koji hrču svako veče, trebalo bi da pokušaju da shvate šta je uzrok hrkanja jer to može da bude alarm za zdravstvene probleme koje ne treba potcenjivati. Izbegavajte spavanje na leđima Povećajte fizičku aktivnost Pazite na svoju težinu Zdrava i uravnotežena ishrana
Pored pregleda, koji se mora obaviti uz medicinsku podršku, kako bi se izbeglo hrkanje, moguće je usvojiti navike koje utiču na vaš način života. Ležeći položaj favorizuje hrkanje. Iz tog razloga, preporučljivo je da izbegavate da zaspite na leđima i da preferirate druge položaje, na primer na boku. Intenzivnija i konstantnija fizička aktivnost može sprečiti ili ograničiti problem hrkanja. Pored toga, treba izbegavati ili ograničiti konzumaciju alkoholnih pića i
