Namirnice koje pomažu kod osećaja umora
N1 Info 29.09.2023 | Autor: klix.ba
Osećaj umora uglavnom nastaje nakon napornog fizičkog i psihičkog napora, no može se javiti i nakon kvalitetnog i dugog sna.
Za takvo stanje, krivac je uglavnom izbor ishrane koju često konzumiramo. Nutritivno bogate namirnice pružaju nam više vitamina i drugih hranjivih materija u odnosu na visokoprerađene namirnice. Iako su hamburger i prženi krompir vrlo ukusan obrok, oni imaju nisku nutritivnu vrednost. Prerađena hrana obično je puna konzervansa, aditiva, natrijuma, trans masti i aditiva koji vas mogu usporiti. Stoga, radije birajte namirnice koje ćete sami kuvati. Što je naša hrana
