Pet namirnica koje spuštaju holesterol
N1 Info 03.10.2023 | Autor: Danas
Namirnice koje bi trebalo da uvrstite u ishranu ukoliko imate problem sa visokim holesterolom.
Održavanje zdravog holesterola, regulisanje krvnog pritiska i briga o srcu moguće su uz ove fantastične čuvare arterija, piše the healthy.com. Samo šaka badema sadrži čak 9 grama mononezasićenih masti, koje pomažu smanjenju lošeg holesterola, dok istovremeno povećavaju dobar holesterol. Odabir badema umesto krofne, čipsa ili pereca za dva međuobroka dnevno može smanjiti „loš“ holesterol za gotovo 10 odsto. Prirodni vitamin E u bademima i flavonoidi u kožici ovog
