Holesterol

Jaja su godinama na lošem glasu zbog holesterola, ali lekari kažu da nema razloga da ih zdrave osobe izbegavaju. Mnogo važnije od samih jaja jeste kakva je ishrana u celini. Registrovana dijetetičarka i vanredna profesorka na koledžu Rasel Sejdž i… »

Losos je jedan od retkih prirodnih izvora vitamina D, važnog za zdravlje kostiju, imunitet i rad mišića. Takođe sadrži antioksidans astaksantin, dobar koji štiti ćelije od oksidativnog stresa. Nutricionisti preporučuju da se losos priprema pečen u rerni… »

Sindrom policističnih jajnika može da poveća trigliceride, LDL i ukupni holesterol Mehanizmi koji vode do visokog holesterola su insulinska rezistencija, povećanje težine i genetski faktori Iako se sindrom policističnih jajnika najčešće povezuje sa… »

Ako imate povišen holesterol, promene u ishrani i načinu života mogu biti važan korak u njegovom snižavanju. Iako mnogi koriste lekove kako bi vrednosti držali pod kontrolom, određene namirnice mogu prirodno doprineti snižavanju holesterola i očuvanju… »

Namirnice koje ste nekada birali isključivo zbog ukusa s godinama mogu postati dragocen deo uravnotežene ishrane. Urme su upravo jedan od tih plodova. Osim što mogu da zadovolje želju za slatkim, urme su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima koji… »

Neverovatne crne bobice za kojima smo najčešće posezali kao deca boraveći kod bake na selu osim osvežavajućeg efekta imaju i veliku dobrobit za naše zdravlje. Kupina jača imunitet, snižava holesterol i štiti srce. Za poboljšanje krvne slike preporučuje… »

Bolesti srca i dalje su jedan od vodećih uzroka smrti u svetu, ali stručnjaci ističu da se rizik od njihovog razvoja može smanjiti pravilnim načinom života, u čemu može pomoći i konzumiranje voća. Kardiolog je izdvojio četiri vrste voća koje posebno… »

Iako se mogu kupiti tokom cele godine, tikvice su najukusnije upravo u letnjim mesecima, kada im je sezona. Zahvaljujući blagom ukusu, lako se kombinuju sa različitim namirnicama i mogu biti sastojak brojnih jela. Tikvice sadrže zeaksantin i nekoliko… »

Ako želite da snizite nivo holesterola, važno je da obratite pažnju i na navike koje imate nakon večere. One mogu uticati na kvalitet sna, nivo fizičke aktivnosti i izbor hrane narednog dana, a sve to ima značajnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i… »

Ovaj čaj je odlična zamena za vino, koktele ili slatke napitke koji otežavaju kontrolu masnoća u krvi Jedna šolja čaja neće rešiti problem, ali je dobra podrška celokupnom pristupu koji obuhvata ishranu, vežbanje, san i lekove ako su propisani Iako se… »