Četiri namirnice koje kardiolog posebno preporučuje: Mogu da pomognu u zaštiti srca
B92 pre 2 dana
Ishrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, a povrće je njen neizostavan deo.
"Povrće obiluje vlaknima koja pomažu u snižavanju LDL holesterola, poznatog kao 'loš' holesterol", objašnjava kardiolog dr Maršal Ranđ za EatingWell. Dodaje da vitamini i antioksidansi iz povrća mogu da smanje upale i oštećenja arterija. Iako su sve vrste povrća korisne, kardiolog posebno izdvaja četiri koje preporučuje za zdravlje srca. Brokoli je bogat vlaknima koja mogu da pomognu u smanjenju upala, održavanju zdravog krvnog pritiska i kontroli telesne težine.
