Шта је здравије – јогурт или кефир?
Н1 Инфо 03.10.2023 | Аутор: велландгоод.цом,
Чак и ако нисте превише заинтересовани за здраву исхрану, сигурно сте вец́ чули о важности конзумирања хране богате пробиотицима.
Пробиотици су добри за црева, а њихове користи су тренутне (као што је добра пробава и подршка имуном систему) и дугорочне (заштита од когнитивног пада). Две намирнице које су богате пробиотицима су кефир и јогурт. Дијететичарка Андреа Матис је у интервјуу за Велл анд Гоод објаснила разлику између њих, али и дала свој суд о томе ко је од њих право пробиотичко благо. Односно ко би победио на овом такмичењу. Када упоређује два ферментисана млечна производа, Матис
