Желите да изгледате млађе и живите дуже Тајна је у овим намирницама
Дневник 10.10.2023
Ако желите да успорите старење, то би могло бити лакше него што мислите јер постоје намирнице које подстичу младалачки сјај, побољшавају дуговечност и побољшавају когнитивне функције.
Стручњаци се слажу да поврће, здраве масти, махунарке, ораси, ферментисана храна и воће садрже праве компоненте за обезбеђивање адекватних хранљивих материја. Зато подстичу људе да додају ових шест намирница у своје оброке. Међу поврћем се издваја тамнозелено поврће које обилује високим нивоом витамина А и Ц, минерала, влакана, нитрата и биоактивних супстанци. Што је поврће тамније, садржи више хлорофила, који штити од слободних радикала који изазивају
