Колико јаја треба да једемо на недељном нивоу?
Вести онлине 18.10.2023 | Цити магазине
Јаја су брз и практичан извор протеина, витамина и хранљивих материја, али да ли треба да једемо јаја сваки дан? Колико су здрава јаја?
Дуго се сматрало да јаја доводе до високог холестерола и срчаних болести. Последњих година, студије попут оне у часопису “Нутриентс” из 2018. сугерисале су да су јаја добила лошу репутацију коју нису заслужила. Нешто од тога било је резултат колективне несвесности да постоје добар холестерол и „лош“ холестерол, а део тога је био да су јаја главни кривац. Блог клинике Мејо, на пример, каже о вези између јаја и срчаних болести да би прерађено месо са високим
