Trčanjem protiv depresije
Vesti online 22.10.2023 | Index.hr
Trčanje bi moglo biti jednako efikasno u lečenju depresije kao i lekovi, ističe se u revolucionarnoj studiji koja bi mogla radikalno da promeni način na koji se leči depresija. Istraživači su otkrili da trčanje ima više koristi za fizičko zdravlje pojedinca od antidepresiva, koji su s vremenom imali blago negativan efekat.
Independent prenosi da je studija uporedila efekte antidepresiva i trčanja na anksioznost, depresiju i ukupno zdravlje kod više od 140 pacijenata. Iako obe stvari imaju koristi, 16-nedeljni režim trčanja je poboljšao fizičko zdravlje pacijenata, dok su antidepresivi doveli do nešto lošijih fizičkih stanja. Međutim, većini učesnika je bilo lakše da uzimaju lekove nego da dosledno prate režim fitnesa. Pacijentima je data mogućnost da uzimaju antidepresive tokom 16
