Пут у лепши сан: Шта треба урадити пре спавања?
Вести онлине 07.11.2023 | Спутњик
Интернет је препун различитих савета за бољи сан, а један од њих је сада стављен на пробу и резултати истраживања могли би помоц́и свакоме ко има проблема да заспи. Туширање Истраживања у Јапану
Милиони људи који болују од несанице заклињу се у топлу купку пре спавања као лек који ц́е им помоц́и да се добро наспавају, а сада су научници пронашли оптималну количину времена које би требало да се проведе у топлој води како би се осигурало да метода делује – а то је 15 минута, пише „Дејли мејл“. Туширање или купање крац́е од 15 минута немају исти ефекат. Стручњаци са јапанског универзитета Кјушу измерили су квалитет сна код 23 мушкарца и жене. Резултати,
