Pet znakova koji ukazuju na nedostatak vitamina D

Vitamin D je važan za višestruke telesne funkcije i najodgovorniji je za pomoć telu da apsorbuje kalcijum, koji je neophodan za jake i zdrave kosti. Takođe ima važnu ulogu u imunološkom sistemu i zdravlju mišića i nerava tela. Ljudi mogu dobiti vitamin D iz hrane, sunčeve svetlosti ili suplemenata, ali mnogi pate od nedostatka, posebno tokom zimskih meseci. U najvećem riziku od nedostatka vitamina D su starije i gojazne osobe, štićenici domova za penzionere i