Hrana protiv starenja: Ovo su namirnice koje treba da jedete ako želite da ostanete mladoliki
Danas 10.11.2023 | Danas Online
Za zdravu i sjajnu kožu odaberite hranu poput losoa, citrusnog voća, spanaća, brokolija, maslina, ali ne zaboravite i da unosite dovoljno vode – za muškarce je dovoljno tri litra, dok je za žene 2.2 litra.
Najbolji način za borbu protiv starenja je zdrav životni stil, koji uključuje pravilnu i raznovrsnu ishranu, izbegavanje cigareta i redovnu fizičku aktivnost. Korisne masnoće omega-3, 6 i 9, kao i vitamini i minerali iz povrća i voća sprečavaju i umanjuju nastanak bora i zaustavljaju ubrzano starenje. U nastavku vam donosimo namirnice koje treba da konzumirate ukoliko želite da održite mladolik izgled. Mediteranska dijeta je najbolji izbor za zdravlje Brojni
