Zašto je dobro da jedemo čia semenke svaki dan?
Vesti online 11.11.2023 | Telegraf
Poslednjih nekoliko godina možemo čuti koliko su čia semenke dobre i zdrave, pa se savetuje da ih što više upotrebljavamo u svojoj ishrani. 1. Stimulišu gubitak težine 2. Sprečavaju konstipaciju 3. Reguliše nivo šećera u krvi i pomaže u prevenciji dijabetesa 4. Mogu pomoći u borbi protiv raka dojke 5. Povećava energiju i metabolizam 6. Dobre za kosti i zube 7. Mogu biti zamena za jaja 8. Poboljšava spavanje
U čemu je tajna čia semenki? Čia semenke su pune esencijalnih omega-3 masnih kiselina, dijatalnih vlakana, proteina, antioksidanata i minerala, piše “Style craze”. Svi ovi hranljivi sastojci kada se spoje daju niz prednosti poput podsticanja gubitka težine do kontrole nivoa šećera, a ujedno podržavaju zdravlje kostiju i zuba. Smatraju se superhranom, koja nam dolazi iz Meksika i zbog toga je poželjno da je što više jedemo. Veruje se da su Asteci jeli čia semenke
