Зашто је добро да једемо чиа семенке сваки дан?
Вести онлине 11.11.2023 | Телеграф
Последњих неколико година можемо чути колико су чиа семенке добре и здраве, па се саветује да их што више употребљавамо у својој исхрани. 1. Стимулишу губитак тежине 2. Спречавају констипацију 3. Регулише ниво шец́ера у крви и помаже у превенцији дијабетеса 4. Могу помоћи у борби против рака дојке 5. Повец́ава енергију и метаболизам 6. Добре за кости и зубе 7. Могу бити замена за јаја 8. Побољшава спавање
У чему је тајна чиа семенки? Чиа семенке су пуне есенцијалних омега-3 масних киселина, дијаталних влакана, протеина, антиоксиданата и минерала, пише “Стиле цразе”. Сви ови хранљиви састојци када се споје дају низ предности попут подстицања губитка тежине до контроле нивоа шећера, а уједно подржавају здравље костију и зуба. Сматрају се суперхраном, која нам долази из Мексика и због тога је пожељно да је што више једемо. Верује се да су Астеци јели чиа семенке
