Post je idealna prilika da detoksikujemo svoj organizam
RTS 26.11.2023
Mnogi vernici već se pripremaju za veliki Božićni post koji počinje 28. novembra. Kako, i da li, dugotrajni post utiče na organizam objašnjava nutricionistkinja dr Veroslava Stanković.
Tokom posta na trpezi nema proizvoda životinjskog mesa, mlečnih proizvoda i jaja. U zimskim mesecima namirnice životinjskog porekla imaju više masnoće što nam daje osećaj sitosti i toplote organizmu, navodi gošća Jutarnjeg programa dr Veroslava Stanković. „Međutim, i post može da se potpuno dobro organizuje tako da nemamo nikakvih posledica po naše zdravlje. Proteine možemo da nadoknadimo iz ribe ili nekih mahunarki, iz orašastih plodova, povrća, voća“, napominje
