Nutricionista savetuje da banane nipošto ne jedete za doručak
Danas 28.11.2023 | Index.hr
Ako ste kao mnogi zaposleni ljudi, ujutro ste u žurbi, što znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti u pokretu.
Banane su zato popularan izbor, ali prema nutricionisti Derilu Džofriju, trebalo bi ih izbegavati u jutarnjim časovima. „Banane deluju kao savršen izbor, ali one imaju 25 posto šećera i umereno su kisele. U prvom trenutku će vam zaista dati energiju, ali ubrzo ćete biti umorni i gladni“, rekao je Džofri. Dakle, iako su banane pune kalijuma i vitamina B6, a nemaju holesterola i so, one nisu dovoljno da bismo bili puni energije tokom dana. Džofri savetuje da se ova
