Нутрициониста саветује да банане нипошто не једете за доручак
Данас 28.11.2023 | Индекс.хр
Ако сте као многи запослени људи, ујутро сте у журби, што значи да ћете доручковати нешто што се може појести у покрету.
Банане су зато популаран избор, али према нутриционисти Дерилу Џофрију, требало би их избегавати у јутарњим часовима. „Банане делују као савршен избор, али оне имају 25 посто шећера и умерено су киселе. У првом тренутку ће вам заиста дати енергију, али убрзо ћете бити уморни и гладни“, рекао је Џофри. Дакле, иако су банане пуне калијума и витамина Б6, а немају холестерола и со, оне нису довољно да бисмо били пуни енергије током дана. Џофри саветује да се ова
