Ово су сигнали да уносите превише шећера
Вести онлине 19.12.2023 | Б92
Иако је умерена потрошња шец́ера у реду, прекомерна конзумација шец́ера може потенцијално довести до неких здравствених компликација. Али шта се тачно дешава када једете превише шец́ера? Честа жудња за слаткишима Нагли пораст и пад енергије Добијање на тежини Проблеми са кожом Умор и летаргија Проблеми са зубима Повец́ан ризик од болести
„Важно је водити рачуна о уносу шец́ера и покушати да ограничите додате шец́ере у исхрани“, каже Ејми Гудсон, стручњак. Америчко удружење за срце препоручује женама да ограниче дневни унос шец́ера на највише 100 калорија (око 25 грама или 6 кашичица), а мушкарцима на не више од 150 калорија (око 37,5 грама или 9 кашичица). Мало је вероватно да ц́е повремено јести више од ових препоручених дневних ограничења имати превише нежељених ефеката, али истраживање је
