Ove kobne greške prave osobe sa viškom kilograma
Vesti online 31.12.2023
Svi ponekad odstupimo od pravila, ali neretko se dešava da ljudi, koji žele da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što ih sve više udaljava od cilja, smanjujući im motivaciju. 1. Konzumiranje voća odmah posle glavnog obroka 2. Odlazak u krevet odmah posle jela
Gubitak viška kilograma nije nimalo lak proces, posebno kada želimo neke navike potpuno da iskorenimo, dok druge pokušavamo da uvodimo u svakodnevicu, poput redovne fizičke aktivnosti. Međutim, osobama koje žele da smršaju obično se potkradu dve greške, za koje dijetetičari kažu da usporavaju i otežavaju topljenje viška. Prema studijama, veoma je zdravo konzumirati voće između obroka, ali u razmaku od najmanje sat vremena. Voće koje se pojede odmah posle obroka
