Hranom protiv osteoporoze: Šta treba da jedete da biste imali jake i zdrave kosti?

Osteoporoza je progresivni gubitak koštane mase. Gustina kostiju se tokom života postepeno smanjuje, a kosti postaju porozne i lako lomljive. Od ove bolesti uglavnom boluje generacija “trećeg doba”, a osteoporoza je zbog čestih preloma uzrok invalidnosti i slabe pokretljivosti starijih osoba. Kada osteoporoza uzme maha, prelomi kostiju mogu da se jave i tokom svakodnevnih aktivnosti. Osteoporoza je bolest koja ne boli, nema rane znake upozorenja, a najčešće se