Da li su jaja zaista štetna za nivo holesterola?

Međutim, svi znamo da imaju visok udeo holesterola, pa se trudimo da ih ne jedemo u velikim količinama, ali je li to ispravno? S obzirom na to da jaja nisu preterano kalorična namirnica, slobodno možete da pojedete četiri komada nedeljno. Za sportiste, koji očigledno sagoreva više kalorija, broj jaja može da se poveća. Samo je važno da ne prekoračite potrošnju 5-6 puta nedeljno, kako biste imali raznovrsne izvore hranljivih materija. Tvrdo kuvana, meko kuvana ili