Гладни сте после оброка, шта вам тело поручује
РТС 03.02.2024
Понекад, чак и након обилног оброка, и даље осећамо глад. Ако се такав осећај понавља, схватите га као упозорење да систем за варење не функционише како би требало.
Како је истакла нутриционисткиња Керол Марето, после јела осећамо глад због емоционалних проблема, количине хране коју смо појели, као и због врсте хране. „Због погрешног начина исхране, тело може да се 'побуни' и покаже потребу за за још хране после оброка. Што мање хранљивих материја једете, и што се мање одмарате у свакодневном животу, то је више енергије потребно вашем телу да надокнади енергију коју налази у новим порцијама хране“, истакла је. Како се
