Магична махунарка побољшава здравље стомака и срца и одличан је извор гвожђа
Луфтика 18.02.2024
Бројни људи обожају да једу пасуљ, али његов “брат” – сочиво, некако увек остаје неправедно запостављен.
Међутим, једна од најстаријих махунарки које је човек узгајао је феноменалан извор гвожђа за све, било да сте вегани, или волите да га поједете уз шницлу, или кобасицу. Ваше тело лакше апсорбује гвожђе које се налази у биљној храни. Само пола шоље куваног сочива може да обезбеди 15 одсто дневних потреба тела за овим есенцијалним минералом. Такође, сочиво је веома интересантна намирница из групе махунарки, нарочито за оне који желе да своју исхрану обогате
