Ljubitelji skijanja i zimskih sportova, oprez! Ova 4 dela tela su najsklonija povredama na snegu, a često ih ne mogu izbeći ni najiskusniji skijaši i boarderi
Blic 20.02.2024
Zimska sezona na evropskim planinama je u punom jeku i mnogi ljubitelji snega jedva čekaju trenutak da stanu na stazu i odrade svoj prvi spust na skijama ili boardu. Međutim, užitak u sportovima na snegu ima i svoju mračnu stranu – jer nosi sa sobom veliki rizik od nastaka sportskih povreda.
Da bi se rizik na stazi smanjio na minimum, pre svega je bitno da se svaki skijaš ili border pre odlaska na zimovanje dovede u savršenu fizičku formu, što se postiže redovnim pripremnim treninzima i vežbama koje se mogu izvoditi kako u teretani, tako i u udobnosti svog doma. Takođe, pred sam izlazak na stazu, ključno je zagrevanje i istezanje mišića, kako iznenadni nagli pokreti ne bi napravili problem. Važnu ulogu u zaštiti skijaša od povreda može da ima i
