Уз овај једноставан трик заспаћете за само пар минута: Стара јапанска техника решава несаницу

Нема ништа горе него кад легнете у кревет и не можете да заспите, па проведете ноћ вртећи се. Ако вам ово звучи познато, немојте да паничите, јер постоји неколико начина уз помоћ којих можете да заспите. Један од њих је месечево дисање. То је јапанска техника, на санскриту позната као Цхандра Бхедана, и користи се у јоги, а помоћи ће вам да заспите за неколико минута, пише Метро. Месечево дисање практикује се затварањем десне ноздрве и удисањем и издисањем