Proleće je stiglo i više nema izgovora za izbegavanje fizičke aktivnosti – ali, ovo je stvar o kojoj morate da vodite računa, posebno kad su u pitanju deca, ali i vi sami
Blic 22.03.2024
Ako ćemo da budemo iskreni prema sebi, skoro svi mi smo se tokom zimskog perioda u većoj ili manjoj meri ulenjili. Iako sama zima nije bila preterano hladna, nije nam se dalo tokom sivih i kratkih dana da idemo čak ni u šetnju, a kamoli da se presvlačimo u sportsku opremu i krenemo na pravi trening. Kad se tome dodaju sve one kalorije koje smo unosili tokom prazničnih i neprazničnih dana, jasno je da je stigao pravi trenutak da krenemo sa skidanjem neželjenih zimskih naslaga i povratak u dobru formu. Isto
Povratak u dobru formu ne samo da će nam biti važan kad stigne leto, kako bismo izgledali sjajno u šorcu, suknji ili kupaćem kostimu, već je redovna fizička aktivnost pre svega neophodna za dobro zdravlje. S druge strane, ne treba sada sebe ni siliti ni požurivati, jer je za povratak u rutinu neophodna određena doza opreza. Iako vam se čini da možete da se koliko sutra vratite na režim vežbanja od pre nekoliko meseci, u pitanju je velika zabluda. Ako neko odmah
