Шта је јо јо ефекат и како га избећи
Б92 25.03.2024 | Б92.нет
Јо-јо ефекат, познат и као циклично добијање и губљење килограма, представља изазов за многе који покушавају смршати. Разумевање овог феномена и правилни приступ мршављењу кључни су за одржавање здраве тежине.
Јо-јо ефекат се односи на циклично добијање и губљење тежине након дијета. Особа изгуби тежину, а затим је поврати, стварајући низ осцилација. Овај феномен може негативно утицати на здравље, метаболисме и емоционално благостање. Превенција укључује одржив приступ исхрани, вежбању и дугорочној промени животних навика. Јо-јо ефекат, често повезан с цикличним добијањем и губљењем тежине, има различите узроке и озбиљне последице. Неконтролисане дијете,
