Vitamin D – mač sa dve oštrice
Vesti online pre 30 dana
Unos više od 4.000 internacionalnih jedinica (IU) vitamina D svakodnevno, tokom dužeg vremenskog perioda, može imati više štete nego koristi, posebno za starije osobe i trudnice.
Mada je vitamin D neophodan za pravilno funkcionisanje organizma, prekomerna, kao i nedovoljna količina mogu dovesti do zdravstvenih problema. Vitamin D je poznat po svojoj ulozi u održavanju zdravlja kostiju, prevenciji infekcija i regulaciji nivoa kalcijuma u krvi, ali njegova preterana upotreba, posebno posle epidemije koronavirusa, može biti „mač sa dve oštrice”. D vitamin se rastvara u mastima i igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema. Njegova uloga u
