Kako da pobedite džet-leg?
Buro 13.04.2024
Džet-leg je često neželjeni činioc svakog dužeg putovanja, posebno kada se prelazi nekoliko vremenskih zona.
On predstavlja poremećaj u ciklusu spavanja i buđenja koji nastaje kada se unutarnji biološki sat ne može prilagoditi novom vremenskom okruženju. Simptomi džet-lega uključuju umor, nesanicu, razdražljivost, problem sa koncentracijom, kao i druge probleme sa probavom, ali i one sa raspoloženjem. Srećom, postoje strategije koje možete primeniti kako biste ublažili ili čak izbegli ove simptome. Mi smo izdvojili one savete koji su nama lično pomogli da se tokom
