Zapišite svoje misli i pocepajte papir da biste ublažili bes, savetuju stručnjaci
RTS 14.04.2024
Ukoliko svoja negativna osećanja zapišemo na papir, a zatim ga iscepamo ili zgužvamo i bacimo u kantu za otpatke, eliminiše se ljutnja, otkrilo je jedno istraživanje.
Od pamtiveka ljudi su pokušavali da osmisle tehnike upravljanja besom. U starom Rimu, stoički filozof Seneka verovao je da „moja ljutnja će mi verovatno naneti više štete nego tvoja greška“ i ponudio je savete kako da to izbegnemo u svom delu De Ira (O gnevu), 45. godine. Modernije metode uključuju vežbe u teretani na vreći za udaranje ili vožnju bicikla. Ali skromne makaze za papir mogu biti efikasniji – i pristupačniji – način dekompresije, sudeći prema
