Ove vrste doručka će vam poboljšati raspoloženje
B92 pre 12 dana | b92.net/klix.ba
Doručak, kao prvi obrok u danu, ujedno je i prvi izvor energije.
To je gorivo za mozak koje nam pomaže da funkcionišemo optimalno tokom dana. Dr Uma Naido, direktorka nutricionističke i metaboličke psihijatrije u Opštoj bolnici u Masačusetsu, već 20 godina istražuje efekte hrane na mozak. Rekla je za CNBC da je njen glavni savet za početak dana čaša vode kada se probudite da biste se borili protiv dehidracije i anksioznosti. Prema dr Naido, šarene žitarice, šejkovi itd. postali su popularan izbor, ali možda nisu tako zdravi kao
