Идеална за жене преко 40 Ово је дијета Синди Крафорд уз помоћ које бивша манекенка скине и до 5 КГ за две недеље (фото)
Дневник 29.04.2024 | Остало
Године пролазе, али Синди Крафорд и у 58. години изгледа невероватно и има савршену фигуру! Да би се брзо ослободила нежељених наслага и непотребних килограма, некадашњи супермодел користи мини дијету са којом може да се смржа за недељу дана и до пет килограма.
Са дијетом Синди Крафорд нема гладовања и главна ствар су 5-6 оброка (ручак и вечера плус две ужине које не смете пропустити). Сви оброци су у малим порцијама. У супротном, метаболизам се успорава, а тело почиње да складишти масти. Друго правило је да цела дијета мора бити уравнотежена: 30 одсто протеина, 40 одсто угљених хидрата и 30 одсто масти. Доручак: Пржена јаја, комад тврдог сира (30 грама) и комад ражаног хлеба. Ужина: Зелена јабука, грожђе или воћна
