Šta treba da jedete posle 50? Ovo je najbolja dijeta koja produžava život i sprečava višak kilograma

Kada napunite 50 godina, kilogrami se sami lepe. Ova dijeta uključuje sve važne hranljive materije koje su starijim od 50 godina potrebne za zdravo i vitko telo, piše Aktivni.si. Naša tela se takođe menjaju tokom godina, što čini još važnijim održavanje zdravog načina života koji uključuje adekvatnu vežbu (i kardio trening i trening snage), upravljanje stresom, brigu o mentalnom zdravlju, kvalitetan san i uravnoteženu ishranu. Ishrana obezbeđuje da telo dobije sve