Поједите ову воћку пре спавања и уснућете као беба а ово су и остале њене благодети
Дневник 06.05.2024
Најважнији хормон за спавање је мелатонин, који производи наша пинеална жлезда (епифиза).
Што је дужи сан, више ће бити и мелатонина, који утиче и на женске хормоне и помаже у регулисању менструалног циклуса. Наиме, јединствен хемијски састав кивија чини га корисним за све оне који имају проблема са спавањем. Истраживања су показала да је довољно појести киви један сат пре спавања, сваке вечери током четири недеље. Код трећине испитаника је, захваљујући томе, дошло до значајно ранијег падања у сан и много ређег буђења. Све благодети кивија:
