Četiri vežbe koje će vam pomoći da smanjite holesterol

Kako smanjiti holesterol? Postoji samo jedan način – promenom životnih navika, što podrazumeva pravilnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Kada se kaže visok holesterol uglavnom se misli na visok nivo lošeg LDL holesterola, odnosno “lošeg” holesterola koji može dovesti do nakupljanja plaka u arterijama i dovesti do srčanih bolesti ili moždanog udara. Visok holesterol može biti nasledan, ali je često rezultat nezdravog načina života, zbog čega se može sprečiti i