Ovo su 7 simptoma koji ukazuju na opasan nedostatak kalijuma Ako primetite ovo, javite se lekaru
Dnevnik pre 14 dana
Nedostatak kalijuma ili hipokalemija mogu se prepoznati po određenim simptomima koji se lako mogu pripisati i drugim zdravstvenim stanjima ili umoru. Tako da možda imate ovaj problem, ali ni ne znate da se telo bori protiv njega. Idemo redom...
Verovatno ne znate toliko o kalijumu kao o vitaminu C ili D, koji se često pominju, pa ni ne primećujete da vam nedostaje. Kalijum je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u organizmu – između ostalog, pomaže u regulisanju mišićnih kontrakcija, obezbeđuje pravilno funkcionisanje nerava, reguliše ravnotežu tečnosti... Potrebno vam je najmanje 2 g kalijuma dnevno, što možete dobiti iz uravnoteženih, raznovrsnih obroka, od kojih je najviše povrća i voća. Ako iz
