Ovo su 7 simptoma koji ukazuju na opasan nedostatak kalijuma Ako primetite ovo, javite se lekaru
Dnevnik 20.05.2024
Nedostatak kalijuma ili hipokalemija mogu se prepoznati po određenim simptomima koji se lako mogu pripisati i drugim zdravstvenim stanjima ili umoru. Tako da možda imate ovaj problem, ali ni ne znate da se telo bori protiv njega. Idemo redom...
Verovatno ne znate toliko o kalijumu kao o vitaminu C ili D, koji se često pominju, pa ni ne primećujete da vam nedostaje. Kalijum je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u organizmu – između ostalog, pomaže u regulisanju mišićnih kontrakcija, obezbeđuje pravilno funkcionisanje nerava, reguliše ravnotežu tečnosti... Potrebno vam je najmanje 2 g kalijuma dnevno, što možete dobiti iz uravnoteženih, raznovrsnih obroka, od kojih je najviše povrća i voća. Ako iz
