Имате висок индекс телесне масе (БМИ)? Ево како га смањити
Спорт клуб 21.05.2024 | Аутор: Спорт Клуб
Многи људи не знају шта значи индекс телесне масе односно БМИ, као ни колико је он важан у процени здравственог стања особе.
БМИ је процена телесне масти (масног ткива) на основу висине и тежине. Добијена вредност је веома значајна и може да помогне у утврђивању да ли је особа на нездравој или здравој тежини. Шта се сматра идеалним БМИ индексом? Уколико су вредности телесне масе испод 18,5, то значи да је особа потхрањена. Вредности од 18,5– 24,9 означавају нормалну или здраву телесну масу, док је од 25,0 – 29,9 прекомерна телесна маса. Од 30,0 – 34,9 је гојазност, а од 35 и изнад је
