Tri promene u ishrani koje mogu da doprinesu gubitku kilograma

Na sreću, postizanje tog cilja ne mora da uključuje ekstremne mere ili neuspešne dijete koje će na kraju doneti više štete nego koristi. Nekoliko jednostavnih promena u ishrani može učiniti mnogo za naše ciljeve gubitka težine. Lični trener i konsultant za ishranu, Alana Kejt Derik, i dijetetičarka, Trista Best, otkrili su male promene u ishrani koje mogu doneti značajne rezultate. Derik predlaže da počnete zamenom slatkih pića, poput gaziranih pića i sokova,