Ова три суплемента морате да узимате с опрезом Ако се претера могу да оштете мозак!
Дневник 09.06.2024
Три суплемента могу да оштете наш мозак ако се узимају без препоруке лекара. Како је навео научник Роберт Ловеј, неки од суплемената које користимо у исхрани могу да буду лоши за здравље. Ако се конзумирају у већим дозама могу да изазову трајна оштећења мозга.
На листи опасних суплемената нашли су се гвожђе, бакар и манган. Суплементе гвожђа треба узимати само ако резултати крвне слике потврде недостатак. Бакар је минерал који се обично налази у мултивитаминима. Повећана концентрација бакра у телу може бити штетна. Висок ниво бакра повећава слободне радикале, а то може да изазове стрес у телу, као и оштећење мозга. Како би се направио баланс, важно је узимати цинк као суплемент или путем хране богате овим минералом, јер
