Симптоми који упућују на нездраву исхрану

Не ради се само о одржавању доброг тела. Оно што једемо утиче на све, од наше косе до нашег имунолошког система. Понекад нам тело даје сигнале да му наша исхрана не одговара. Један од чешц́их знакова да имамо проблема са исхраном може се видети на нашој коси када постане ломљивија, сува или чак испада више него иначе, пише Тајмс оф Индија. Здравој коси је потребан уравнотежен унос протеина, витамина и минерала. На пример, недостатак гвожђа, цинка и витамина Д