Simptomi koji upućuju na nezdravu ishranu

Ne radi se samo o održavanju dobrog tela. Ono što jedemo utiče na sve, od naše kose do našeg imunološkog sistema. Ponekad nam telo daje signale da mu naša ishrana ne odgovara. Jedan od češćih znakova da imamo problema sa ishranom može se videti na našoj kosi kada postane lomljivija, suva ili čak ispada više nego inače, piše Tajms of Indija. Zdravoj kosi je potreban uravnotežen unos proteina, vitamina i minerala. Na primer, nedostatak gvožđa, cinka i vitamina D