Кренуле су спарне ноћи: Ево како да се наспавате

Ако вам је превише вруће да бисте спокојно заспали и ујутро се пробудили одморни, постоји неколико ствари које можете да учините како бисте спустили температуру тела и квалитетно се наспавали. Хладне постељине и јастучнице Први корак ка расхлађивању током спавања је избор одговарајуће постељине. Водите рачуна да постељина буде израђена од прозрачних материјала попут сатена, памука и лана. Ови материјали омогућавају циркулацију ваздуха, што помаже у регулацији