Да ли сте чули за дијету од 8 сати? Можете да једете шта желите, а скида килограме као од шале - ево како функционише ова исхрана!
Курир 12.07.2024
Дијета 8 сати је план за мршављење нутрициониста Дејвида Зинченка и Питера Мура, а представили су га у књизи "Осмочасовна дијета: Гледајте како килограми нестају, док једете шта желите“.
Ова дијета доживела је експанзију 2018. године, а њена суштина је да можете да једете шта год желите. Међутим, постоји једна цака. Омиљене намирнице можете конзумирати само у оквиру 8 сати током дана. Поента оваквог начина исхране је да све калорије које су планиране за тај дан унесете у периоду од осам сати. Остатак од 16 сати тело треба да искористи да се одмори. Да ли је тешка? Ако вам је тешко да се одлучите коју ћете омиљену храну данас јести, онда – да,
