Da li ste čuli za dijetu od 8 sati? Možete da jedete šta želite, a skida kilograme kao od šale - evo kako funkcioniše ova ishrana!
Kurir pre 21 dana
Dijeta 8 sati je plan za mršavljenje nutricionista Dejvida Zinčenka i Pitera Mura, a predstavili su ga u knjizi "Osmočasovna dijeta: Gledajte kako kilogrami nestaju, dok jedete šta želite“.
Ova dijeta doživela je ekspanziju 2018. godine, a njena suština je da možete da jedete šta god želite. Međutim, postoji jedna caka. Omiljene namirnice možete konzumirati samo u okviru 8 sati tokom dana. Poenta ovakvog načina ishrane je da sve kalorije koje su planirane za taj dan unesete u periodu od osam sati. Ostatak od 16 sati telo treba da iskoristi da se odmori. Da li je teška? Ako vam je teško da se odlučite koju ćete omiljenu hranu danas jesti, onda – da,
